海瓜子，又称“海蛆”，是一种孕育在沿海地区的贝类，因其外形神似瓜子而得名。它不仅滋味鲜好意思，何况养分丰富，是好多沿海住户餐桌上的厚味好菜。 海瓜子富含卵白质、维生素和多种矿物资，尤其是钙、铁、锌等元素含量较高，有助于增强体质、促进骨骼发育。同期，它还含有丰富的不填塞脂肪酸，对心血管健康大有裨益。此外，海瓜子的肉质缜密、口感鲜活，可炒、煮、蒸等多种形势烹制，深受东谈主们喜爱。 在传统中医中，海瓜子被以为具有滋阴补肾、清热解毒的功效，常用于发达体格病弱、失眠多梦等症状。跟着东谈主们对健康饮食的喜